백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
점심
잡곡밥,
육개장,
주꾸미/초장,
옥수수전,
오이지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
삼겹살마늘구이,
메추리알조림,
상추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
어묵쑥갓국,
조기구이,
모듬버섯볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미역국,
소불고기볶음,
연근조림,
오이생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
도토리묵사발,
치킨가라아게,
해파리냉채,
얼갈이된장무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태무국,
고등어무조림,
연두부/양념장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
청국장찌개,
떡갈비,
도라지들깨볶음,
마늘쫑장아찌,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
매생이무국,
임연수구이,
진미채무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
닭봉데리야끼소스구이,
두부조림,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부찌개,
가자미구이,
어묵간장조림,
고구마줄기볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순대국밥,
순대,
아삭고추/쌈장,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱된장국,
제육간장볶음,
호박볶음,
명이나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
휘낭시에/보리차
오후간식
구운달걀
오후간식
곡물과자/두유
오후간식
약과
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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