백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
동태매운탕,
떡갈비야채볶음,
진미채무침,
치커리유자무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
소불고기볶음,
연근조림,
상추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
설렁탕/소면,
해물부추전,
아삭고추된장무침,
과일사라다,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
훈제오리볶음,
두부매콤조림,
토마토오이샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
배추콩가루국,
돼지갈비찜,
마늘쫑볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭곰탕,
꽈리고추메추리조림,
비빔낙지젓,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
미역국,
오징어초무침,
계란말이,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태계란국,
닭갈비,
진미채무침,
자박무조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
고기듬뿍카레,
계란부추국,
물만두/초간장,
브로콜리볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨버섯탕,
고등어자반구이,
감자조림,
건파래볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
맑은순두부탕,
치킨스테이크,
고구마샐러드,
도라지채볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱된장국,
폭찹스테이크,
도라지들깨볶음,
궁채장아찌,
배추김치
저녁식사
오후간식
견과류영양바
오후간식
단호박죽
오후간식
쑥바람떡/보리차
오후간식
바나나
오후간식
씨앗호떡
오후간식
요플레
오후간식
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