백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
옹심이감자국,
고갈비구이,
두부조림,
참나물생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
꽃게호박고추장찌개,
임연수구이,
진미채무침,
해초톳샐러드,
배추김치
점심식사
콩나물밥/양념장,
청국장찌개,
속초식명태무침,
계란후라이,
김구이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태무국,
치킨가라아게,
청포묵김가루무침,
그린샐러드/소스,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
달걀쪽파국,
마파두부,
군만두,
오이깍둑무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기무국,
갈치구이,
도토리묵/양념장,
깻잎지,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
근대된장국,
소불고기볶음,
감자조림,
취나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
육개장,
깻잎야채전,
메추리알조림,
궁채장아찌,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
유부우동,
생선까스/타르소스,
고구마샐러드,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부찌개,
꽁치무조림,
꽈리고추멸치볶음,
다래순나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
김치콩나물국,
제육간장볶음,
무생채,
알배추쌈/쌈장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
고기듬뿍카레,
팽이된장국,
새우튀김,
감자샐러드,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
푸딩
오후간식
삶은달걀
오후간식
곡물과자/두유
오후간식
시리얼요거트
오후간식
단호박찜
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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