백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/10)
12월 10일 (일요일)
월 (12/11)
12월 11일 (월요일)
화 (12/12)
12월 12일 (화요일)
수 (12/13)
12월 13일 (수요일)
목 (12/14)
12월 14일 (목요일)
금 (12/15)
12월 15일 (금요일)
토 (12/16)
12월 16일 (토요일)
점심
잡곡밥,
사골떡국,
훈제오리볶음,
오징어젓무침,
궁채장아찌,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
제육고추장볶음,
도라지볶음,
양배추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
설렁탕/소면,
단호박전,
돌나물/초장,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
오징어야채볶음,
두부조림,
풋고추된장무침,
배추김치
점심식사
나물비빔밥,
콩비지찌개,
명란젓무침,
계란후라이,
건파래볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
바지락미역국,
고등어자반구이,
감자채볶음,
치커리생채,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
버섯들깨탕,
소불고기볶음,
메추리알조림,
돌나물/초장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기무국,
조기구이,
검은콩흰콩조림,
파래무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태무국,
달갈비,
진미채무침,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
동태찌개,
궁중떡볶음,
청포묵김가루무침,
마늘쫑장아찌,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
유부우동,
새우튀김,
브로콜리볶음,
토마토야채샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱된장국,
폭찹스테이크,
고구마샐러드,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
곡물과자/두유
오후간식
연양갱
오후간식
도너츠/요구르트
오후간식
떡/식혜
오후간식
밀감
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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