백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/19)
03월 19일 (일요일)
월 (03/20)
03월 20일 (월요일)
화 (03/21)
03월 21일 (화요일)
수 (03/22)
03월 22일 (수요일)
목 (03/23)
03월 23일 (목요일)
금 (03/24)
03월 24일 (금요일)
토 (03/25)
03월 25일 (토요일)
점심
잡곡밥,
짬봉순두부찌개,
남도식떡갈비,
메추리알조림,
치커리무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
옹심이감자국,
임연수구이,
단호박샐러드,
시금치나물,
배추김치
점심식사
산채비빔밥,
건새우아욱국,
소불고기볶음,
달걀후라이,
궁채장아찌,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
생일미역국,
돼지양념구이,
잡채무침,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
육개장,
옥수수전,
진미채무침,
봄동겉절이,
알타리김치
점심식사
잡곡밥,
만두국,
주꾸미숙회/초장,
견과류멸치볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
콩나물국,
닭봉조림,
감자야채볶음,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
제육고추장볶음,
계란찜,
풋고추된장무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨버섯국,
고등어자반구이,
알어묵조림,
다시마튀각,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
오징어고추장볶음,
연근조림,
참나물생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
동태찌개,
청포묵김가루무침,
브로콜리볶음,
건파래볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
버섯야채죽,
물김치,
오징어젓무침,
해초톳샐러드,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
황도
오후간식
쑥떡/식혜
오후간식
바나나
오후간식
안흥찐빵/옥수수차
오후간식
사과
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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