백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
점심
잡곡밥,
동태찌개,
진미채무침,
메추리알조림,
브로콜리볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
오징어간장볶음,
두부매콤조림,
오이깍둑무침,
배추김치
점심식사
곤드레나물밥/양념장,
청국장찌개,
떡갈비조림,
도라지볶음,
김구이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
제육불고기,
무생채,
상추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
초복삼계탕,
비빔낙지젓,
연근조림,
마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자옹심이국,
고등어무조림,
견과류멸치볶음,
해초톳샐러드,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
달걀부추국,
사태감자조림,
느타리버섯볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
추어탕,
맛살깻잎전,
청포묵김가루무침,
궁채장아찌,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부새우젓국,
주꾸미/초장,
어묵간장조림,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태무국,
임연수구이,
소세지파프리카볶음,
다래순나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨미역국,
갈치무조림,
연두부/양념장,
참나물생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
유부된장국,
생선까스/타르소스,
고구마샐러드,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
구운계란/식혜
오후간식
황도
오후간식
수박
오후간식
푸딩
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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