백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
알고니탕,
궁중떡볶음,
메추리알조림,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
모듬해물찜,
연근조림,
돌나물생채,
배추김치
점심식사
날치알비빔밥,
미역국,
달걀후라이,
멸치볶음,
단호박견과류찜,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨수제비,
오징어초무침,
감자채볶음,
다래순나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭곰탕,
해물동그랑땡,
비빔낙지젓,
치커리유자청무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시금치된장국,
고등어자반구이,
진미채무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
호박두부새우젓국,
꽁치조림,
연두부/양념장,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
닭볶음탕,
느타리버섯볶음,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
임연수조림,
마늘쫑건새우볶음,
해초톳샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태무국,
고추장불고기,
알어묵조림,
양배추쌈/쌈장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
메밀국수,
생선까스,
고구마샐러드,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기야채죽,
동치미,
가지무침,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
종합전병
오후간식
수박
오후간식
잔기지떡/매실차
오후간식
수제샐러드빵
오후간식
곡물과자/두유
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력