백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
점심
잡곡밥,
미역국,
훈제오리볶음,
도토리묵/양념장,
자박무조림,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
육개장,
동태전,
비빔오징어젓,
오이토마토샐러드,
배추김치
점심식사
강황밥,
콩나물국,
고등어자반구이,
온두부/김치볶음,
파래김자반,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨버섯탕,
떡갈비야채조림,
계란말이,
콩나물볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
어묵쑥갓국,
치킨가라아게,
브로콜리볶음,
오이지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
팽이된장국,
삼겹살마늘볶음,
메추리알조림,
상추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
근대된장국,
꽁치조림,
꽈리고추멸치볶음,
애호박볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩가루배추국,
소불고기볶음,
감자조림,
치커리유자청무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부새우젓국,
사태무조림,
도라지채볶음,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱된장국,
제육불고기,
연근조림,
양배추쌈/쌈장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
만두국,
동그랑땡,
청포묵김가루무침,
참나물생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소기기야채죽,
물김치,
진미채무침,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
곡물과자/두유
오후간식
바나나
오후간식
미니핫도그
오후간식
삶은달걀/보리차
오후간식
황도
오후간식
요플레
오후간식
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