백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
부대찌개,
사태메추리알조림,
진미채무침,
무나물볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기무국,
고등어자반구이,
연두부/흑임자소스,
고사리볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
우렁된장찌개,
훈제삼겹살,
병아리콩마늘조림,
치커리생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭개장,
알옥수수전,
연근조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
돼지불고기,
마늘쫑볶음,
알배추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
떡국,
임연수조림,
청포묵김가루무침,
돌나물/초장,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
아욱된장국,
삼치데리야끼소스,
도라지채볶음,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태무국,
골든치킨봉,
호박새우젓볶음,
돌자반볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
버섯들깨국,
주꾸미/초장,
멸치고추장볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
유부우동,
돈까스/소스,
단호박샐러드,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
김치찌개,
갈치구이,
어묵야채볶음,
꽈리고추찜,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
버섯야채죽,
동치미,
오징어젓무침,
해초샐러드,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
밀감
오후간식
호박죽
오후간식
곡물과자/두유
오후간식
구운달걀/매실차
오후간식
모나카
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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