백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
점심
잡곡밥,
들깨버섯탕,
꽁치무조림,
잡채,
오이지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
고등어자반구이,
진미채무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
날치알비빔밥,
미역국,
달걀후라이,
꽈리고추멸치볶음,
고구마샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
도가니탕,
해물동그랑땡,
비빔낙지젓,
시금치나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
해물수제비국,
떡갈비,
연근조림,
무생채,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
냉이된장국,
돈사태메추리알조림,
두부매콤조림,
취나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태무국,
닭볶음탕,
새송이야채볶음,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
임연수구이,
마늘쫑볶음,
해초톳샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
고추장불고기,
알어묵조림,
양배추쌈/쌈장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
버섯야채죽,
동치미,
가지조림,
얼갈이된장무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
핫도그
오후간식
바나나
오후간식
곡물과자/두유
오후간식
떡/식혜
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력